Je propose des séances de yoga prénatal et post-natal en petit groupe, basées sur la méthode De Gasquet, avec une approche adaptée au corps de la femme.
Ces séances s’inscrivent dans la continuité de mon accompagnement en périnatalité, en associant mouvement, respiration et travail du corps.
Un yoga thérapeutique et personnalisé
Chaque séance est pensée comme un accompagnement personnalisé, en fonction des besoins et des ressentis de chacune.
J’adapte les postures selon les tensions (dos, bassin, périnée), et j’intègre un travail respiratoire en lien avec le périnée, essentiel pendant la grossesse et après l’accouchement.
Un temps de relâchement du corps
Les séances incluent également un temps de relâchement du dos et du bassin, avec des ajustements manuels doux, permettant de soulager les tensions et d’apporter un mieux-être immédiat.
Petit groupe (3 personnes maximum)
Les séances se déroulent en petit groupe afin de proposer un accompagnement de qualité, attentif et adapté à chacune.
Tarifs
• 25€ la séance
• 120€ les 5 séances
Pourquoi pratiquer pendant la grossesse et après l’accouchement ?
Le yoga prénatal et post-natal permet :
• de soulager les douleurs du dos et du bassin
• d’accompagner les transformations du corps
• de préparer le corps à l’accouchement
• de favoriser la récupération après la naissance
• de retrouver des sensations corporelles en douceur
Une approche globale
Ces séances s’inscrivent dans une approche globale du corps, en complément des consultations d’ostéopathie.
Séances au cabinet à Sanary-sur-Mer
Flora Falaise Ostéopathe périnatale 